Trabajo sobre mito y falsas creencias en EF

TRABAJO ALTERNATIVO PARA AQUELLOS ALUMN@S QUE ESTÁN EXENTOS TEMPORALMENTE.

                 Trabajo sobre mitos y falsas creencias en EF

1. Contesta de forma sincera el siguiente cuestionario:

 

Tabla 1: Cuestionario sobre mitos.

Expón tu opinión personal y sincera sobre los siguientes aspectos (marca con una cruz la respuesta que creas correcta):

    1. ¿Crees que la realización de ejercicios de abdominales, es el mejor método para perder “barriga”?

Si

No

Ns/Nc

    2. ¿Crees que las agujetas son provocadas por el ácido láctico?

• Si
• No
• Ns/nc

    3. ¿De qué forma podemos combatir las agujetas una vez establecidas?

• bicarbonato
• agua+azúcar
• mismo ejercicio
• ejercicio diferente
• Ns/nc

    4. ¿Qué tipo de ejercicio físico es el adecuado para perder peso?

• Ejercicio físico continuo o aeróbico
• Ejercicios de musculación
• La combinación de ambos
• Otros: ______________

    5. ¿Aumentar la sudoración durante el ejercicio favorece la perdida de peso?

• Si, sudar adelgaza
• No
• Ns/nc

6. ¿Cuándo crees que es adecuado beber agua?

• En todo momento, excepto antes del ejercicio.
• Antes, durante y después del ejercicio.
• Ns/nc

    7. ¿Crees qué un aumento en la actividad de un punto localizado del cuerpo facilita un uso mayor de las grasas almacenadas en esas zonas?

• Si.
• No.
• Ns/nc

    8. Si realizas ejercicios de abdominales, ¿con qué objetivo o cuál es la razón principal por la que los realizas?

• Para perder barriga
• Para marcar los músculos
• Para proteger la columna vertebral
• Otras razones: _____________________

2.Pincha en los siguientes enlaces, lee los artículos correspondientes y valora tus respuestas. 
_*Mitos y creencias erróneas relacionadas con la AF

Mitos en el deporte

3.Realiza un breve resumen de los artículos